Richie Yeh 2018/04/15 訓練日誌

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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Richie Yeh

半馬 | 01:47:37 | 05:06/km | 第22半馬

2018 海風馬拉松

官方成績
日期	2018-04-15
成績	01:47:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'12")

00:25'12" (+00'03")

00:50'21"

10 km

(00:50'21")

00:25'09"

15 km

(01:16'28")

00:26'07" (+00'58")

00:52'19" (+01'58")

20 km

(01:42'40")

00:26'12" (+01'03")

Finish

(01:47:37)

日期: 2018-04-15 06:00 - 卡路里: 1074 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'49")

1000 / 1000

04'54"

(10'32")

04'54" (+00'05")

1000 / 2000

04'53"

(15'25")

04'53" (+00'04")

1000 / 3000

04'49"

(20'15")

04'49"

1000 / 4000

04'57"

(25'12")

04'57" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Richie Yeh

留言

近來跑魂燃燒不全！
往舒適圈龜、怯於挑戰自我⋯⋯
這種狀態頻仍展現，該找找火把了！

賽前宣言: 聽說衣服是粉紅色?

賽後評分: Soso
給 3 星

4月累積里程 : 136.37 km

adidas adizero Japan boost 3 Wide 累積 : 282.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Wales Liu, Y.C. TSENG 和其他 22 人說推

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觀看另 1 則留言

高興添恭喜完賽～

2018-04-15 12:03 ·

1 個人推

Wales Liu 恭喜完賽

2018-04-17 23:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	04'54"	00:10'32"
3	04'53"	00:15'25"
4	04'50"	00:20'15"
5	04'57"	00:25'12"
6	05'02"	00:30'14"
7	04'57"	00:35'11"
8	05'03"	00:40'14"
9	05'03"	00:45'17"
10	05'04"	00:50'21"
11	05'09"	00:55'30"
12	05'05"	01:00'35"
13	05'10"	01:05'45"
14	05'17"	01:11'02"
15	05'26"	01:16'28"
16	05'17"	01:21'45"
17	05'16"	01:27'01"
18	05'19"	01:32'20"
19	05'07"	01:37'27"
20	05'13"	01:42'40"
21.0	04'57"	01:47'37"