cold 2014/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

cold 苗栗
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3.2 km | 00:17:58 | 05:31/km

日期: 2014-01-28 20:08 - 地點: 頭份 - 天氣: 很好 - 卡路里: 140 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 05'36" / 05'35" / 05'28" / 05'12" /

基本訓練

搬家爬了6樓x6趟，晚上3km就累了

1月累積里程 : 58.47 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1009.9 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

andy, 劉嘉樺和其他 5 人說推

·

劉嘉樺哈哈~搬家要說阿~壯丁很多的耶

2014-01-29 07:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'35"	00:11'11"
3	05'28"	00:16'39"
3.3	05'05"	00:17'57"

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