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    溫小黑 高雄
    ID 83667
    31 位追隨者
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    溫小黑 
    6 H | 43.0 km | 08:22/km | 第65馬
    2018 府城超級馬拉松
    官方成績
    日期2018-04-07
    成績43.00 km
    總名次25 / 28
    分組名次6 / 6
    平均速度08:22/km
    官方證書
    溫小黑
    日期: 2018-04-07 00:20 - 地點: 億載金城 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 137 - 卡路里: 2786 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 56% - PM2.5: 普通(43)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'58"  (05'58")
    		05'58"1000 / 1000
    2
    06'10"  (12'09")
    		06'10" (+00'12")1000 / 2000
    3
    06'22"  (18'31")
    		06'22" (+00'24")1000 / 3000
    4
    06'30"  (25'02")
    		06'30" (+00'32")1000 / 4000
    5
    07'35"  (32'38")
    		07'35" (+01'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'42"  (39'21")
    		06'42" (+00'44")1000 / 6000
    7
    06'50"  (46'11")
    		06'50" (+00'52")1000 / 7000
    8
    07'08"  (53'19")
    		07'08" (+01'10")1000 / 8000
    9
    07'20"  (01:00'40")
    		07'20" (+01'22")1000 / 9000
    10
    06'54"  (01:07'34")
    		06'54" (+00'56")1000 / 10000
    11
    06'54"  (01:14'29")
    		06'54" (+00'56")1000 / 11000
    12
    07'14"  (01:21'43")
    		07'14" (+01'16")1000 / 12000
    13
    07'27"  (01:29'11")
    		07'27" (+01'29")1000 / 13000
    14
    07'23"  (01:36'34")
    		07'23" (+01'25")1000 / 14000
    15
    08'04"  (01:44'39")
    		08'04" (+02'06")1000 / 15000
    16
    07'25"  (01:52'05")
    		07'25" (+01'27")1000 / 16000
    17
    07'50"  (01:59'55")
    		07'50" (+01'52")1000 / 17000
    18
    07'28"  (02:07'24")
    		07'28" (+01'30")1000 / 18000
    19
    08'05"  (02:15'30")
    		08'05" (+02'07")1000 / 19000
    20
    07'24"  (02:22'54")
    		07'24" (+01'26")1000 / 20000
    21
    07'31"  (02:30'26")
    		07'31" (+01'33")1000 / 21000
    22
    07'48"  (02:38'14")
    		07'48" (+01'50")1000 / 22000
    23
    07'32"  (02:45'46")
    		07'32" (+01'34")1000 / 23000
    24
    08'03"  (02:53'49")
    		08'03" (+02'05")1000 / 24000
    25
    10'39"  (03:04'28")
    		10'39" (+04'41")1000 / 25000
    26
    09'14"  (03:13'43")
    		09'14" (+03'16")1000 / 26000
    27
    09'59"  (03:23'42")
    		09'59" (+04'01")1000 / 27000
    28
    09'11"  (03:32'53")
    		09'11" (+03'13")1000 / 28000
    29
    09'31"  (03:42'24")
    		09'31" (+03'33")1000 / 29000
    30
    09'49"  (03:52'14")
    		09'49" (+03'51")1000 / 30000
    31
    10'15"  (04:02'30")
    		10'15" (+04'17")1000 / 31000
    32
    09'31"  (04:12'01")
    		09'31" (+03'33")1000 / 32000
    33
    08'59"  (04:21'00")
    		08'59" (+03'01")1000 / 33000
    34
    10'09"  (04:31'09")
    		10'09" (+04'11")1000 / 34000
    35
    11'07"  (04:42'17")
    		11'07" (+05'09")1000 / 35000
    36
    09'50"  (04:52'08")
    		09'50" (+03'52")1000 / 36000
    37
    08'17"  (05:00'25")
    		08'17" (+02'19")1000 / 37000
    38
    08'33"  (05:08'58")
    		08'33" (+02'35")1000 / 38000
    39
    09'08"  (05:18'07")
    		09'08" (+03'10")1000 / 39000
    40
    08'01"  (05:26'08")
    		08'01" (+02'03")1000 / 40000
    41
    07'49"  (05:33'58")
    		07'49" (+01'51")1000 / 41000
    42
    07'29"  (05:41'28")
    		07'29" (+01'31")1000 / 42000
    43
    08'23"  (05:49'52")
    		08'23" (+02'25")1000 / 43000

    (^^)

    賽後評分: (^^)
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 127.39 km 日本母子鱷魚 氣墊拖鞋-39號 累積 : 638.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Puffy, 梁澤鈞 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'59"00:05'59"
    206'10"00:12'09"
    306'23"00:18'32"
    406'30"00:25'02"
    507'36"00:32'38"
    606'43"00:39'21"
    706'51"00:46'12"
    807'08"00:53'20"
    907'21"01:00'41"
    1006'54"01:07'35"
    1106'55"01:14'30"
    1207'14"01:21'44"
    1307'28"01:29'12"
    1407'23"01:36'35"
    1508'05"01:44'40"
    1607'25"01:52'05"
    1707'51"01:59'56"
    1807'29"02:07'25"
    1908'05"02:15'30"
    2007'24"02:22'54"
    2107'32"02:30'26"
    2207'48"02:38'14"
    2307'32"02:45'46"
    2408'04"02:53'50"
    2510'39"03:04'29"
    2609'14"03:13'43"
    2710'00"03:23'43"
    2809'11"03:32'54"
    2909'31"03:42'25"
    3009'50"03:52'15"
    3110'15"04:02'30"
    3209'32"04:12'02"
    3308'59"04:21'01"
    3410'09"04:31'10"
    3511'07"04:42'17"
    3609'51"04:52'08"
    3708'17"05:00'25"
    3808'34"05:08'59"
    3909'08"05:18'07"
    4008'02"05:26'09"
    4107'50"05:33'59"
    4207'30"05:41'29"
    4308'23"05:49'52"
    43.608'12"05:54'23"

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