6.2 km | 00:34:49 | 05:35/km日期: 2018-04-12 19:38 - 平均心率: 149 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'30" / 05'34" / 05'33" / 05'37" / 05'32" / 05'45" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" | 221 / 6221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
108.52 km 母子阿拖 2代 累積 :
2436.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'34" | 00:11'04" |
3 | 05'33" | 00:16'37" |
4 | 05'37" | 00:22'14" |
5 | 05'32" | 00:27'46" |
6 | 05'45" | 00:33'31" |
6.2 | 05'06" | 00:34'39" |