曾智億 2014/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

曾智億台中
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11.2 km | 01:05:08 | 05:48/km

日期: 2014-01-31 17:37 - 地點: 老地方 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 05'54" / 05'54" / 05'54" / 05'57" / 05'43" / 05'17" / 05'44" / 05'29" / 05'53" / 06'12" / 05'57" / 05'57" /

為了大吃大喝有空就小跑一下

1月累積里程 : 300.69 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

肥仔, 蔡佩珊和其他 4 人說推

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觀看另 2 則留言

曾智億等客人離開再補

2014-01-31 21:26 ·

林進魁那何時要準備好料

2014-02-01 19:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'54"	00:11'48"
3	05'54"	00:17'42"
4	05'57"	00:23'39"
5	05'43"	00:29'22"
6	05'17"	00:34'39"
7	05'44"	00:40'23"
8	05'29"	00:45'52"
9	05'53"	00:51'45"
10	06'12"	00:57'57"
11	05'57"	01:03'54"
11.2	05'57"	01:05'08"

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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