4.0 km | 00:55:24 | 13:48/km日期: 2018-04-13 10:20 - 平均心率: 122 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 10'40" / 26'18" / 14'56" / 27'22" / 13'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'01" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'55" (+04'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'38" (+06'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'25" (+01'46") | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 113.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'40" | 00:10'40" |
| 2 | 26'18" | 00:36'58" |
| 3 | 14'56" | 00:51'54" |
| 4 | 27'22" | 01:19'16" |
| 4.0 | 12'36" | 01:19'25" |
留言 
