11.5 km | 01:05:06 | 05:39/km日期: 2018-04-10 04:02 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'55" / 05'46" / 05'32" / 05'17" / 05'40" / 05'40" / 05'36" / 05'40" / 05'45" / 05'48" / 05'36" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'37" (+00'20") | 507 / 11507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
258.96 km 
ASICS NIMBUS-18 累積 :
1454.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'46" | 00:11'41" |
| 3 | 05'32" | 00:17'13" |
| 4 | 05'17" | 00:22'30" |
| 5 | 05'40" | 00:28'10" |
| 6 | 05'40" | 00:33'50" |
| 7 | 05'36" | 00:39'26" |
| 8 | 05'40" | 00:45'06" |
| 9 | 05'45" | 00:50'51" |
| 10 | 05'48" | 00:56'39" |
| 11 | 05'36" | 01:02'15" |
| 11.5 | 05'38" | 01:05'07" |
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