8.1 km | 00:50:34 | 06:16/km日期: 2018-04-14 18:09 - 地點: 線西國小 - 平均心率: 122 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'23" / 06'19" / 06'24" / 06'24" / 06'29" / 07'14" / 06'24" / 05'35" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+01'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" | 220 / 7220 |
9 | | 05'34" (+00'39") | 826 / 8047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
267.74 km 美津濃 皇速 累積 :
2005.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'19" | 00:12'42" |
3 | 06'24" | 00:19'06" |
4 | 06'24" | 00:25'30" |
5 | 06'29" | 00:31'59" |
6 | 07'14" | 00:39'13" |
7 | 06'24" | 00:45'37" |
8 | 05'35" | 00:51'12" |
8.0 | 04'34" | 00:51'25" |