張成有 2018/04/13 訓練日誌

張成有高雄
ID 9435

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張成有

10.6 km | 01:03:29 | 05:59/km

日期: 2018-04-13 16:28 - 地點: 富林溪旁 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 177

Pace: 06'19" / 06'10" / 05'47" / 06'17" / 06'04" / 06'13" / 06'07" / 05'46" / 05'51" / 05'44" / 05'22" /

減量跑,回程還小切西瓜!

4月累積里程 : 221.82 km

母子鱷魚一代累積 : 2605.6 km

Epson 上傳 | 6 years ago

George Kuo, eric234 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'10"	00:12'29"
3	05'47"	00:18'16"
4	06'17"	00:24'33"
5	06'04"	00:30'37"
6	06'13"	00:36'50"
7	06'07"	00:42'57"
8	05'46"	00:48'43"
9	05'51"	00:54'34"
10	05'44"	01:00'18"
10.6	05'21"	01:03'29"

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