8.0 km | 00:46:27 | 05:47/km日期: 2018-04-13 05:25 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'15" / 05'38" / 06'25" / 08'35" / 05'39" / 05'59" / 05'50" / 05'45" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'31" | 19 / 8019 |
今天來看我的各位大大，大家晚安，周末愉快！寶寶今天因為同事下周一全部都去大陸工廠上班，台灣只留寶寶一個孤苦伶仃，他們下午收拾東西提前下班時，寶寶我傷心的眼淚忍不住不爭氣的一直往下流，傷心到現在還沒辦法恢復，偶先睡覺了，希望明天自己心情會好起來，為自己加油！我在此統一問候我親愛的朋友們，就不一一回復了，請原諒，謝謝大家來看我哦，感恩呀！我先睡覺了哦！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 184.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'38" | 00:11'53" |
| 3 | 06'25" | 00:18'18" |
| 4 | 08'35" | 00:26'53" |
| 5 | 05'39" | 00:32'32" |
| 6 | 05'59" | 00:38'31" |
| 7 | 05'50" | 00:44'21" |
| 8 | 05'45" | 00:50'06" |
| 8.0 | 03'27" | 00:50'10" |
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