Raying Hsu 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Raying Hsu 桃園
ID 214958

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半馬 | 03:08:55 | 08:57/km | 第3半馬

「Running Land」玩轉大地-高雄西子灣

官方成績
日期	2018-01-28
成績	03:08:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'43")

00:33'43" (+02'35")

01:04'51"

10 km

(01:04'51")

00:31'08"

15 km

(01:49'12")

00:44'21" (+13'13")

01:39'29" (+34'38")

20 km

(02:44'20")

00:55'08" (+24'00")

Finish

(03:08:55)

日期: 2018-01-28 06:29 - 總爬升: 187 m - 地點: 國立中山大學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(46)

基本訓練

賽後評分: 補給豐富山路好多
給 5 星

1月累積里程 : 21.10 km

NIKE Flex 累積 : 21.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Keith, Junham Lin 和其他 5 人說推

·

Keith 早安~恭喜玩賽唷^^

2018-01-30 09:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'07"	00:12'49"
3	07'20"	00:20'09"
4	07'04"	00:27'13"
5	06'30"	00:33'43"
6	06'30"	00:40'13"
7	01'49"	00:42'02"
8	09'29"	00:51'31"
9	06'38"	00:58'09"
10	06'42"	01:04'51"
11	09'37"	01:14'28"
12	07'07"	01:21'35"
13	07'32"	01:29'07"
14	11'01"	01:40'08"
15	09'04"	01:49'12"
16	10'16"	01:59'28"
17	12'16"	02:11'44"
18	09'56"	02:21'40"
19	09'13"	02:30'53"
20	13'27"	02:44'20"
21	10'09"	02:54'29"
22	08'18"	03:02'47"
21.1	-6'-44"	03:08'52"

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