10.6 km | 01:13:06 | 06:54/km日期: 2018-04-11 05:31 - 地點: 后豐 - 天氣: 好天 - 平均心率: 123 - 卡路里: 723 Cal - 總步數: 13830 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'55" / 07'13" / 06'49" / 06'59" / 06'58" / 06'51" / 06'49" / 06'33" / 06'53" / 06'47" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'54" (+00'20") | 1004 / 1004 | 179 / 80 |
| 2 | | 07'13" (+00'39") | 1009 / 2013 | 186 / 74 |
| 3 | | 06'45" (+00'11") | 1007 / 3021 | 190 / 77 |
| 4 | | 06'53" (+00'19") | 1004 / 4025 | 191 / 75 |
| 5 | | 06'58" (+00'24") | 1008 / 5034 | 191 / 75 |
| 6 | | 06'48" (+00'14") | 1005 / 6039 | 190 / 77 |
| 7 | | 06'44" (+00'10") | 1001 / 7040 | 191 / 77 |
| 8 | | 06'34" | 1005 / 8046 | 193 / 78 |
| 9 | | 06'50" (+00'16") | 1006 / 9053 | 190 / 76 |
| 10 | | 06'45" (+00'11") | 1003 / 10057 | 190 / 77 |
| 11 | | 07'17" (+00'43") | 580 / 10637 | 185 / 74 |
普悠瑪賽前鬆身,試穿車衣跑步!
方案二:赤身游泳後穿車衣騎車跑步防止肩頸曬傷!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
177.45 km 
無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'13" | 00:14'08" |
| 3 | 06'49" | 00:20'57" |
| 4 | 06'59" | 00:27'56" |
| 5 | 06'58" | 00:34'54" |
| 6 | 06'51" | 00:41'45" |
| 7 | 06'49" | 00:48'34" |
| 8 | 06'33" | 00:55'07" |
| 9 | 06'53" | 01:02'00" |
| 10 | 06'47" | 01:08'47" |
| 10.6 | 07'26" | 01:13'06" |
展開計圈分析
留言 
