7.7 km | 00:48:40 | 06:21/km日期: 2018-04-11 17:53 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'33" / 05'17" / 05'31" / 06'34" / 05'59" / 07'55" / 08'03" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'28") | 497 / 497 |
| 2 | | 05'15" | 497 / 994 |
| 3 | | 05'22" (+00'07") | 502 / 1496 |
| 4 | | 05'16" (+00'01") | 505 / 2001 |
| 5 | | 05'25" (+00'10") | 498 / 2500 |
| 6 | | 05'33" (+00'18") | 491 / 2991 |
| 7 | | 07'01" (+01'46") | 503 / 3494 |
| 8 | | 06'02" (+00'47") | 502 / 3997 |
| 9 | | 06'02" (+00'47") | 510 / 4507 |
| 10 | | 05'52" (+00'37") | 490 / 4998 |
| 11 | | 09'46" (+04'31") | 504 / 5502 |
| 12 | | 06'02" (+00'47") | 510 / 6013 |
| 13 | | 08'07" (+02'52") | 488 / 6501 |
| 14 | | 08'07" (+02'52") | 502 / 7003 |
| 15 | | 05'54" (+00'39") | 513 / 7517 |
| 16 | | 05'25" (+00'10") | 141 / 7658 |
為了解前二天的鐵腿，今天再去小小的舒展一下，以準備週六濁水溪的斷腿馬，這場只要能完賽的話，這個月的星座馬，就能一洗魔羯馬算錯日期的遺憾，第一次順利上手100K了，覺得開心
只是就算分段跑，10K也很難衝進一小時內啊，😭😭😭😭😭
4月累積里程 :
98.31 km 
nike zoom vomero 10 累積 :
723.4 kmAndroid - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'17" | 00:10'50" |
| 3 | 05'31" | 00:16'21" |
| 4 | 06'34" | 00:22'55" |
| 5 | 05'59" | 00:28'54" |
| 6 | 07'55" | 00:36'49" |
| 7 | 08'03" | 00:44'52" |
| 7.7 | 05'50" | 00:48'40" |
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