Jason Hung 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Hung 新竹
ID 192724

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3.1 km | 00:20:00 | 06:30/km

日期: 2017-11-16 19:42 - 卡路里: 122 Cal - 總步數: 3472 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'37" / 06'23" / 06'31" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'37"

(06'37")

06'33" (+00'12")

1009 / 1009

176 / 86

2

06'23"

(13'00")

06'21"

1003 / 2013

173 / 90

3

06'31"

(19'31")

06'30" (+00'09")

1000 / 3013

172 / 88

4

00'29"

(20'00")

07'24" (+01'03")

65 / 3079

157 / 85

11月累積里程 : 32.91 km

Nike free RN 累積 : 26.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

林金樹說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'23"	00:13'00"
3	06'31"	00:19'31"
3.1	07'24"	00:20'00"

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