吳明福 2018/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳明福台中
ID 218303

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6.3 km | 00:36:21 | 05:45/km

日期: 2018-04-11 16:45 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'43" / 05'38" / 05'28" / 06'09" / 05'41" / 05'53" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'21")

05'38" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'27"

(16'49")

05'27"

1000 / 3000

4

06'08"

(22'57")

06'08" (+00'41")

1000 / 4000

5

05'41"

(28'39")

05'41" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 121.11 km

母子鱷魚三代ㄚ拖 40號累積 : 1609.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林元章, 吳明福和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'38"	00:11'21"
3	05'28"	00:16'49"
4	06'09"	00:22'58"
5	05'41"	00:28'39"
6	05'53"	00:34'32"
6.3	05'41"	00:36'21"

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