Darren Hu 2018/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Darren Hu 台南
ID 356121

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12.0 km | 01:19:21 | 06:36/km

2018 森情絮語新化盃森林路跑

官方成績
日期	2018-04-08
成績	01:19:21
總名次	45 / 215
分組名次	13 / 43
平均速度	06:36/km

日期: 2018-04-08 06:31 - 總爬升: 152 m - 地點: 中興大學新化林場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+01'07")

997 / 997

2

05'51"

(12'41")

05'48" (+00'05")

1006 / 2004

3

06'37"

(19'18")

06'40" (+00'57")

992 / 2996

4

06'39"

(25'57")

06'38" (+00'55")

1001 / 3998

5

07'15"

(33'12")

07'08" (+01'25")

1014 / 5012

展開計圈分析

台南

Darren Hu

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Darren Hu

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Darren Hu

·

2018-04-08
很適合跑步的天氣
可是上坡下坡好多
交維很差

賽前宣言: 期待越野賽道

賽後評分: 坡度比想像的還多，跑得不要不要的，還好沒抽筋。
給 4 星

4月累積里程 : 45.90 km

MIZUNO WAVE RIDER 20 2E 累積 : 442.2 km

Android - HUAWEI BLA-L29 上傳 | 6 years ago

黃鈺隆和 Puffy 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	05'46"	00:12'41"
3	06'42"	00:19'23"
4	06'39"	00:26'02"
5	07'10"	00:33'12"
6	06'50"	00:40'02"
7	06'17"	00:46'19"
8	06'28"	00:52'47"
9	05'43"	00:58'30"
10	07'35"	01:06'05"
11	06'41"	01:12'46"
11.9	07'01"	01:19'05"

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