JR Chang 2018/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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4.4 km | 00:35:11 | 08:04/km

日期: 2018-04-12 06:10 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 08'26" / 08'21" / 08'15" / 07'20" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'18"

(08'18")

08'23" (+01'04")

989 / 989

2

08'23"

(16'41")

08'18" (+00'59")

1008 / 1997

3

08'21"

(25'02")

08'14" (+00'55")

1013 / 3010

4

07'20"

(32'22")

07'19"

1000 / 4011

5

02'32"

(34'54")

07'15"

348 / 4360

附中操場10圈

4月累積里程 : 218.09 km

INOV-8 ROADCLAW 275 公路跑鞋累積 : 1345.2 km

Android - BenQ T55 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	08'21"	00:16'47"
3	08'15"	00:25'02"
4	07'20"	00:32'22"
4.4	07'02"	00:34'54"

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