5.1 km | 00:30:33 | 05:59/km日期: 2018-04-10 20:09 - 地點: 上館小 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 5516 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'21" / 05'56" / 05'56" / 05'56" / 05'48" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'37") | 1002 / 1002 | 175 / 89 |
2 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 2003 | 181 / 93 |
3 | | 05'55" (+00'11") | 1008 / 3011 | 182 / 92 |
4 | | 05'54" (+00'10") | 1005 / 4017 | 182 / 92 |
5 | | 05'44" | 1000 / 5018 | 182 / 95 |
6 | | 05'52" (+00'08") | 99 / 5117 | 178 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
258.14 km ㄚ拖 3藍 累積 :
1672.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'56" | 00:12'17" |
3 | 05'56" | 00:18'13" |
4 | 05'56" | 00:24'09" |
5 | 05'48" | 00:29'57" |
5.1 | 06'02" | 00:30'33" |