5.0 km | 00:33:33 | 06:40/km日期: 2018-04-10 20:55 - 地點: 大社國中 - 天氣: 涼 - 平均心率: 130 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'26" / 11'41" / 06'31" / 07'02" / 06'39" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" | 462 / 462 |
| 2 | | 06'27" (+00'02") | 474 / 937 |
| 3 | | 06'36" (+00'11") | 466 / 1404 |
| 4 | | 06'37" (+00'12") | 469 / 1874 |
| 5 | | 06'41" (+00'16") | 455 / 2329 |
| 6 | | 06'35" (+00'10") | 463 / 2793 |
| 7 | | 06'38" (+00'13") | 459 / 3252 |
| 8 | | 06'44" (+00'19") | 452 / 3705 |
| 9 | | 07'10" (+00'45") | 469 / 4174 |
| 10 | | 06'46" (+00'21") | 462 / 4636 |
| 11 | | 06'50" (+00'25") | 382 / 5019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
72.33 km 
mizuno rider 21 黑金 累積 :
850.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 11'41" | 00:18'07" |
| 3 | 06'31" | 00:24'38" |
| 4 | 07'02" | 00:31'40" |
| 5 | 06'39" | 00:38'19" |
| 5.0 | 04'19" | 00:38'24" |
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