12.0 km | 01:02:52 | 05:13/km日期: 2018-04-02 18:49 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 05'59" / 05'40" / 05'36" / 05'28" / 05'09" / 05'00" / 05'09" / 05'14" / 05'04" / 05'01" / 04'54" / 04'33" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" (+00'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'32" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'09" | 22 / 12022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
115.25 km 
Mizuno Wave Rider 21 累積 :
2087.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'40" | 00:11'39" |
| 3 | 05'36" | 00:17'15" |
| 4 | 05'28" | 00:22'43" |
| 5 | 05'09" | 00:27'52" |
| 6 | 05'00" | 00:32'52" |
| 7 | 05'09" | 00:38'01" |
| 8 | 05'14" | 00:43'15" |
| 9 | 05'04" | 00:48'19" |
| 10 | 05'01" | 00:53'20" |
| 11 | 04'54" | 00:58'14" |
| 12 | 04'33" | 01:02'47" |
| 12.0 | 03'46" | 01:02'52" |
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