8.1 km | 01:29:16 | 10:57/km日期: 2018-04-08 16:26 - 平均心率: 116 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'23" / 15'30" / 11'26" / 10'18" / 11'08" / 11'48" / 11'08" / 12'39" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'39" | 1609 / 1609 |
2 | | 10'55" (+01'16") | 1609 / 3218 |
3 | | 10'51" (+01'12") | 1609 / 4828 |
4 | | 10'58" (+01'19") | 1609 / 6437 |
5 | | 12'23" (+02'44") | 1609 / 8046 |
6 | | 10'51" (+01'12") | 96 / 8143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 15'30" | 00:23'53" |
3 | 11'26" | 00:35'19" |
4 | 10'18" | 00:45'37" |
5 | 11'08" | 00:56'45" |
6 | 11'48" | 01:08'33" |
7 | 11'08" | 01:19'41" |
8 | 12'39" | 01:32'20" |
8.1 | 10'13" | 01:33'48" |