俊樺 2014/01/28 訓練日誌

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俊樺

10.6 km | 01:17:56 | 07:19/km

日期: 2014-01-28 19:14 - 地點: 大勇國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 05'53" / 05'59" / 05'34" / 05'20" / 08'01" / 06'35" / 06'17" / 07'03" / 10'01" / 11'17" / 09'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'55"

(05'55")

05'52" (+00'32")

1006 / 1006

05'57"

(11'52")

05'58" (+00'38")

997 / 2003

05'39"

(17'31")

05'34" (+00'14")

1014 / 3017

05'22"

(22'53")

05'20"

1004 / 4022

08'01"

(30'54")

08'01" (+02'41")

998 / 5020

展開計圈分析

桃園

俊樺

PTT路跑社_桃園八德大勇團祝大家新年快樂，恭喜發財!!

留言

PTT路跑社_桃園八德大勇團
新春預先雞排團拜之團練

今天操場很熱鬧(弄的感覺好像要開工團拜...)，不但熱鬧，也很熱情，更是香氣四溢~ 整個新年喜氣都在這群愛好跑步的熱情團員身上~ 預祝大勇團各位大吉大利順新年喔。感謝今天新來的同學江州、鄭凱元、蔡文格大哥，還有難得撥空前來的黃富章姜淑梅 (lily姊) ，感謝你們一起前來團練+團吃。我們馬年再見!

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.203199049887762.1073741867.100005930046518&type=1&l=cb51df49e5

1月累積里程 : 313.78 km

美津濃 MIZUNO Wave Aero 12 WIDE(8KN-33401) 累積 : 21598.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

Holden, 韋伶🇹🇼 和其他 65 人說推

留言

Xiong Chen ptt蠻多人蠻壯觀、新年快樂

2014-02-01 21:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'59"	00:11'52"
3	05'34"	00:17'26"
4	05'20"	00:22'46"
5	08'01"	00:30'47"
6	06'35"	00:37'22"
7	06'17"	00:43'39"
8	07'03"	00:50'42"
9	10'01"	01:00'43"
10	11'17"	01:12'00"
10.6	09'20"	01:17'56"