徐仁政 2018/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

徐仁政新竹
ID 346903

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6.0 km | 00:37:23 | 06:10/km

日期: 2018-04-08 07:42 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'08" / 06'14" / 06'05" / 05'56" / 05'47" / 06'01" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'20"

(16'20")

06'32" (+00'36")

2500 / 2500

2

14'51"

(31'11")

05'56"

2500 / 5000

3

06'12"

(37'23")

05'55"

1048 / 6048

4月累積里程 : 324.34 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Fred, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'14"	00:13'22"
3	06'05"	00:19'27"
4	05'56"	00:25'23"
5	05'47"	00:31'10"
6	06'01"	00:37'11"
6.0	02'45"	00:37'19"

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成績 : 04:39:10

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