3.8 km | 00:30:08 | 07:58/km日期: 2018-04-02 19:46 - 平均心率: 169 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 07'41" / 07'59" / 08'18" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" | 219 / 219 |
| 2 | | 07'36" (+00'33") | 217 / 436 |
| 3 | | 08'05" (+01'02") | 207 / 643 |
| 4 | | 08'11" (+01'08") | 212 / 855 |
| 5 | | 07'51" (+00'48") | 214 / 1070 |
| 6 | | 07'45" (+00'42") | 218 / 1289 |
| 7 | | 07'38" (+00'35") | 219 / 1509 |
| 8 | | 08'05" (+01'02") | 217 / 1726 |
| 9 | | 08'14" (+01'11") | 207 / 1934 |
| 10 | | 08'17" (+01'14") | 203 / 2138 |
| 11 | | 08'40" (+01'37") | 200 / 2338 |
| 12 | | 08'19" (+01'16") | 196 / 2534 |
| 13 | | 08'22" (+01'19") | 206 / 2741 |
| 14 | | 07'54" (+00'51") | 210 / 2951 |
| 15 | | 07'42" (+00'39") | 207 / 3158 |
| 16 | | 07'49" (+00'46") | 206 / 3365 |
| 17 | | 08'01" (+00'58") | 206 / 3572 |
| 18 | | 07'57" (+00'54") | 210 / 3782 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 38.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'59" | 00:15'40" |
| 3 | 08'18" | 00:23'58" |
| 3.8 | 07'51" | 00:30'07" |
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