6.3 km | 00:47:19 | 07:31/km日期: 2018-04-05 20:06 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'49" / 05'41" / 06'09" / 09'30" / 10'12" / 08'19" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" | 259 / 3259 |
5 | | 11'16" (+06'21") | 1000 / 4259 |
6 | | 09'59" (+05'04") | 1000 / 5259 |
7 | | 06'54" (+01'59") | 1000 / 6259 |
8 | | 07'26" (+02'31") | 28 / 6287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
257.00 km Nike Rival 6 累積 :
483.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'41" | 00:11'30" |
3 | 06'09" | 00:17'39" |
4 | 09'30" | 00:27'09" |
5 | 10'12" | 00:37'21" |
6 | 08'19" | 00:45'40" |
6.3 | 06'49" | 00:47'38" |