5.0 km | 00:33:55 | 06:50/km日期: 2018-04-06 07:03 - 平均心率: 129 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'17" / 06'27" / 06'27" / 06'33" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'29" (+02'13") | 964 / 4964 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
207.46 km 東展 藍 累積 :
1084.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'27" | 00:12'44" |
3 | 06'27" | 00:19'11" |
4 | 06'33" | 00:25'44" |
5.0 | 08'28" | 00:33'55" |