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 |  8.6 km | 00:50:06 | 05:48/km日期: 2012-10-18 17:44 - 地點: 河濱 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 50% Pace: 06'21" / 06'06" / 05'59" / 05'57" / 05'52" / 05'33" / 05'33" / 05'37" / 05'03" / 連三天沒跑，本來想昨天跑，然後就休息到周末，因為下周要跑阿里港，可是昨天下雨，今天同事約我跑，我就跟著去了，三天沒跑，腳好像裝了彈簧，隨便跑都舒服，忍不住又跑快了許多，同事在後面跟得很辛苦，後來我安慰說這次撐住，下次同樣速度就會變輕鬆多了~~ 10月累積里程 : 250.21 km  MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 1711.2 kmGPX 上傳 | 12 years ago ·  留言
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