18.0 km | 04:23:39 | 14:38/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-04-01 |
| 成績 | 04:23:39 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 14:38/km |
日期: 2018-04-01 07:59 - 總爬升: 693 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1332 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(23)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'37" (+08'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'50" (+12'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'51" (+11'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'05" (+11'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 20'14" (+14'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 21'11" (+15'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'23" (+05'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 16'16" (+10'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'22" (+07'35") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 19'29" (+13'42") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 13'07" (+07'20") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 23'44" (+17'57") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 08'49" (+03'02") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 10'29" (+04'42") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 10'11" (+04'24") | 1000 / 18000 |
賽前宣言: 怎麼開放報名就變20K了.........@@
賽後評分: 階梯走到嫑嫑
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
105.89 km 
Salomon sense ride 累積 :
73.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 06'12" | 00:11'59" |
| 3 | 06'33" | 00:18'32" |
| 4 | 14'38" | 00:33'10" |
| 5 | 17'50" | 00:51'00" |
| 6 | 16'52" | 01:07'52" |
| 7 | 17'05" | 01:24'57" |
| 8 | 20'15" | 01:45'12" |
| 9 | 21'12" | 02:06'24" |
| 10 | 11'23" | 02:17'47" |
| 11 | 16'17" | 02:34'04" |
| 12 | 13'22" | 02:47'26" |
| 13 | 19'29" | 03:06'55" |
| 14 | 13'08" | 03:20'03" |
| 15 | 23'44" | 03:43'47" |
| 16 | 08'50" | 03:52'37" |
| 17 | 10'29" | 04:03'06" |
| 18 | 10'12" | 04:13'18" |
| 19.0 | 10'19" | 04:23'38" |
展開計圈分析
留言 
