Henry Yang 2017/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Yang 台北市
ID 87935

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23.0 km | 03:34:34 | 09:19/km | 第6半馬

2017年三芝櫻木花道

官方成績
日期	2017-03-25
成績	03:34:34
總名次	232 / 361
分組名次	45 / 65
平均速度	09:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'18")

00:42'18" (+02'45")

01:34'12" (+03'21")

10 km

(01:34'12")

00:51'54" (+12'21")

15 km

(02:25'30")

00:51'18" (+11'45")

01:30'51"

20 km

(03:05'03")

00:39'33"

Finish

(03:34:34)

日期: 2017-03-25 06:46 - 總爬升: 594 m - 地點: 三芝 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1801 Cal

賽後評分: 風景不錯, 補給優, 路線有點硬
給 4 星

3月累積里程 : 47.00 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE 3 累積 : 1300.8 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'43"	00:15'08"
3	08'04"	00:23'12"
4	09'10"	00:32'22"
5	09'56"	00:42'18"
6	09'33"	00:51'51"
7	10'09"	01:02'00"
8	12'06"	01:14'06"
9	10'11"	01:24'17"
10	09'55"	01:34'12"
11	12'09"	01:46'21"
12	17'42"	02:04'03"
13	06'27"	02:10'30"
14	07'30"	02:18'00"
15	07'30"	02:25'30"
16	07'20"	02:32'50"
17	08'31"	02:41'21"
18	07'26"	02:48'47"
19	09'17"	02:58'04"
20	06'59"	03:05'03"
21	07'35"	03:12'38"
22	08'33"	03:21'11"
23	08'57"	03:30'08"
23.3	121'21"	04:12'06"

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朋友動態

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