TeTsung 2012/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

TeTsung 新竹
ID 3934

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9.9 km | 00:59:05 | 05:58/km

日期: 2012-10-13 07:50 - 地點: 溪邊河堤 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 622 Cal

Pace: 05'23" / 05'25" / 05'23" / 05'18" / 06'04" / 09'15" / 05'47" / 05'39" / 05'29" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

58'31"

(58'31")

05'57"

9830 / 9830

2

00'09"

(58'40")

13'08" (+07'11")

11 / 9842

3

00'14"

(58'54")

11'16" (+05'19")

20 / 9862

4

00'04"

(58'58")

15'55" (+09'58")

4 / 9867

10月累積里程 : 71.35 km

Vibram Classic 累積 : 560.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, Kelvin 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'25"	00:10'48"
3	05'23"	00:16'11"
4	05'18"	00:21'29"
5	06'04"	00:27'33"
6	09'15"	00:36'48"
7	05'47"	00:42'35"
8	05'39"	00:48'14"
9	05'29"	00:53'43"
9.9	06'07"	00:59'05"

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成績 : 04:39:10

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