陳正偉 2018/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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6.3 km | 00:30:59 | 04:54/km

日期: 2018-04-03 14:34 - 地點: 蒜小操場 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'07" / 05'00" / 04'58" / 04'55" / 04'47" / 04'45" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'22")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'06")

04'59" (+00'15")

1000 / 2000

3

04'57"

(15'03")

04'57" (+00'13")

1000 / 3000

4

04'55"

(19'59")

04'55" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'47"

(24'47")

04'47" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 173.56 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 葉保嘉（噗龍共YA跑團）和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳正偉開始養生了

2018-04-03 20:04 ·

芳修（河馬跑不快）越來越親民了

2018-04-03 21:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'00"	00:10'07"
3	04'58"	00:15'05"
4	04'55"	00:20'00"
5	04'47"	00:24'47"
6	04'45"	00:29'32"
6.3	04'32"	00:30'59"

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