開心廚王以家庭為重 2018/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

3.4 km | 00:16:39 | 04:53/km

日期: 2018-04-03 13:42 - 地點: 善化區 - 天氣: 很熱 - 卡路里: 197 Cal - 總步數: 3144 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'37" / 04'48" / 05'02" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'37"

(04'37")

04'35"

1004 / 1004

189 / 114

2

04'48"

(09'25")

04'48" (+00'13")

997 / 2002

189 / 109

3

05'02"

(14'27")

05'01" (+00'26")

1002 / 3004

188 / 105

4

02'12"

(16'39")

05'34" (+00'59")

394 / 3398

186 / 96

4月累積里程 : 312.00 km

英雄馬拉松贈品累積 : 649.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'48"	00:09'25"
3	05'02"	00:14'27"
3.4	05'30"	00:16'39"

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