TINA 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

TINA 彰化
ID 307741

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22.0 km | 02:20:49 | 06:24/km | 第7半馬

2018 第十屆八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2018-04-01
成績	02:20:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'57")

00:26'57"

00:56'18"

10 km

(00:56'18")

00:29'21" (+02'24")

15 km

(01:27'28")

00:31'10" (+04'13")

01:09'49" (+13'31")

20 km

(02:06'07")

00:38'39" (+11'42")

Finish

(02:20:49)

日期: 2018-04-01 06:30 - 卡路里: 908 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(35)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'47")

05'38" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'39"

(17'27")

05'39" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'26"

(22'53")

05'26" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'24"

(28'18")

05'24"

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 第一次跑139 開心

賽後評分: 山路！真硬斗...
給 4 星

4月累積里程 : 128.47 km

TCX 上傳 | 6 years ago

WALDI, 莊小勛和其他 25 人說推

·

觀看另 9 則留言

吳國誌恭喜高速完賽，八卦馬硬耶

2018-04-03 10:52 ·

1 個人推

TINA 謝謝，撐過來了！

2018-04-03 22:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'38"	00:10'26"
3	05'40"	00:16'06"
4	05'26"	00:21'32"
5	05'25"	00:26'57"
6	05'33"	00:32'30"
7	05'43"	00:38'13"
8	06'07"	00:44'20"
9	06'09"	00:50'29"
10	05'49"	00:56'18"
11	07'00"	01:03'18"
12	05'52"	01:09'10"
13	06'33"	01:15'43"
14	05'46"	01:21'29"
15	05'59"	01:27'28"
16	07'17"	01:34'45"
17	08'24"	01:43'09"
18	07'35"	01:50'44"
19	07'15"	01:57'59"
20	08'08"	02:06'07"
21	06'34"	02:12'41"
22	06'46"	02:19'27"
22.0	03'05"	02:19'28"

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