11.6 km | 00:58:36 | 05:02/km日期: 2014-01-24 18:56 - 總爬升: 407 m - 平均心率: 74 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69%
Pace: 04'46" / 05'05" / 04'00" / 05'35" / 05'11" / 05'18" / 05'11" / 04'59" / 04'49" / 05'06" / 05'09" / 05'38" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 402.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 05'05" | 00:09'51" |
| 3 | 04'00" | 00:13'51" |
| 4 | 05'35" | 00:19'26" |
| 5 | 05'11" | 00:24'37" |
| 6 | 05'18" | 00:29'55" |
| 7 | 05'11" | 00:35'06" |
| 8 | 04'59" | 00:40'05" |
| 9 | 04'49" | 00:44'54" |
| 10 | 05'06" | 00:50'00" |
| 11 | 05'09" | 00:55'09" |
| 11.6 | 05'38" | 00:58'36" |
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