無所得 2012/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

無所得高雄
ID 2606

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7.5 km | 00:35:48 | 04:46/km

日期: 2012-10-17 14:58 - 卡路里: 391 Cal

Pace: 04'50" / 04'52" / 04'37" / 04'27" / 04'39" / 05'06" / 04'58" / 04'41" /

看來里港的330是難了，以這樣的速度來看。

10月累積里程 : 100.17 km

New Balance Minimus Zero 累積 : 71.3 km

XT 上傳 | 12 years ago

seven lee, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'52"	00:09'42"
3	04'37"	00:14'19"
4	04'27"	00:18'46"
5	04'39"	00:23'25"
6	05'06"	00:28'31"
7	04'58"	00:33'29"
7.5	04'41"	00:35'48"

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成績 : 04:39:10

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