邱永茂 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

邱永茂新北市
ID 50482

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6.2 km | 00:40:15 | 06:31/km

日期: 2018-03-28 21:07 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'20" / 06'03" / 06'14" / 06'41" / 06'31" / 06'18" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+01'18")

1000 / 1000

2

06'02"

(13'23")

06'02"

1000 / 2000

3

06'14"

(19'37")

06'14" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'40"

(26'18")

06'40" (+00'38")

1000 / 4000

5

06'31"

(32'49")

06'31" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

肉腳慢跑流點汗，順便按摩腳底。

3月累積里程 : 202.55 km

肉腳累積 : 648.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蕭16, 品衡(慢慢蛇) 和其他 19 人說推

·

老飛慢跑流汗愉快！

2018-03-29 13:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'03"	00:13'23"
3	06'14"	00:19'37"
4	06'41"	00:26'18"
5	06'31"	00:32'49"
6	06'18"	00:39'07"
6.2	06'29"	00:40'14"

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