5.8 km | 00:32:54 | 05:39/km日期: 2014-01-24 06:44 - 地點: 新竹家 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 64%
Pace: 05'39" / 05'51" / 05'45" / 05'36" / 05'35" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'05") | 983 / 983 |
| 2 | | 05'48" (+00'14") | 1010 / 1993 |
| 3 | | 05'46" (+00'12") | 1001 / 2994 |
| 4 | | 05'34" | 1009 / 4004 |
| 5 | | 05'34" | 1015 / 5019 |
| 6 | | 05'20" | 820 / 5839 |
我終於早起跑步啦!!!
兩個多禮拜前就說要晨跑，一直都沒做到，今天總算起床了^^YA
鬧鐘設定五點半...一直賴到六點二十才起來，所以原本預計跑10K也降到5K多而已，怕上班會遲到~
左小腿還是覺得很緊，右腳腳裸也是不舒服，真的該找時間去看看醫生了><
早起的感覺真好~
1月累積里程 :
320.04 km 
Adidas Adizero Mana 7 累積 :
1723.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'51" | 00:11'30" |
| 3 | 05'45" | 00:17'15" |
| 4 | 05'36" | 00:22'51" |
| 5 | 05'35" | 00:28'26" |
| 5.8 | 05'28" | 00:32'54" |
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