Agnes Chan 2018/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Agnes Chan 香港
ID 365904

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3.0 km | 00:26:13 | 08:44/km

42Race愚人節線上跑

官方成績
日期	2018-03-30
成績	00:26:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:44/km

日期: 2018-03-30 08:56 - 平均心率: 168 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'30"

(12'58")

06'30" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'29"

(19'27")

06'29" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'25"

(25'52")

06'25"

1000 / 4000

賽後評分: 不錯的線上跑！
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 67.18 km

MIZUNO WAVE Rider 累積 : 447.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Tweetychop 和 Sundae 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'30"	00:12'59"
3	06'29"	00:19'28"
4	06'26"	00:25'54"
4.1	06'12"	00:26'14"

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