4.2 km | 00:27:04 | 06:31/km日期: 2018-03-27 04:52 - 平均心率: 136 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 05'48" / 07'59" / 07'06" / 05'28" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'07") | 159 / 1159 |
3 | | 08'07" (+02'20") | 1000 / 2159 |
4 | | 07'40" (+01'53") | 155 / 2315 |
5 | | 06'51" (+01'04") | 1000 / 3315 |
6 | | 04'59" | 835 / 4150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
174.04 km HOKA one one Vanguish 2 累積 :
429.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 07'59" | 00:13'47" |
3 | 07'06" | 00:20'53" |
4 | 05'28" | 00:26'21" |
4.2 | 04'51" | 00:27'05" |