陳淑欣 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳淑欣南投
ID 181308

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11.4 km | 00:58:10 | 11.8 km/h

日期: 2018-03-18 07:52 - 總爬升: 269 m - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'09"

(02'09")

27.69

986 / 986

2

02'56"

(05'05")

20.57 (-7.12)

1004 / 1991

3

03'59"

(09'04")

15.25 (-12.44)

1010 / 3001

4

03'47"

(12'51")

15.93 (-11.76)

1002 / 4003

5

04'44"

(17'35")

12.77 (-14.93)

1006 / 5010

展開計圈分析

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陳淑欣

·

之前這路線是跑步，今天是走&騎，哈～回程騎不同路線

3月累積里程 : 36.55 km

Android - asus ASUS_A007 上傳 | 6 years ago

任有志, 章魚老大和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.3	-4.2 %
2	20.3	-3.9 %
3	15.3	7.7 %
4	15.9	4.8 %
5	12.7	7.0 %
6	7.2	9.7 %
7	7.7	5.4 %
8	6.7	11.9 %
9	9.1	6.9 %
10	20.5	-9.4 %
11	14.9	5.2 %
11.4	13.7	-2.2 %

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