11.3 km | 00:57:24 | 05:04/km日期: 2018-03-30 06:21 - 平均心率: 137 - 卡路里: 803 Cal - 總步數: 9433 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 05'02" / 05'04" / 05'11" / 05'09" / 05'06" / 05'07" / 05'05" / 05'07" / 05'10" / 05'00" / 05'00" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" (+00'02") | 1004 / 1004 | 163 / 122 |
| 2 | | 05'01" (+00'04") | 1009 / 2014 | 165 / 120 |
| 3 | | 05'07" (+00'10") | 1007 / 3021 | 164 / 118 |
| 4 | | 05'07" (+00'10") | 1005 / 4027 | 164 / 118 |
| 5 | | 05'05" (+00'08") | 1001 / 5028 | 164 / 119 |
| 6 | | 05'04" (+00'07") | 1005 / 6034 | 165 / 119 |
| 7 | | 05'06" (+00'09") | 1004 / 7039 | 164 / 119 |
| 8 | | 05'03" (+00'06") | 1007 / 8046 | 164 / 120 |
| 9 | | 05'06" (+00'09") | 1006 / 9053 | 163 / 119 |
| 10 | | 04'57" | 1003 / 10057 | 164 / 122 |
| 11 | | 04'58" (+00'01") | 1006 / 11064 | 164 / 122 |
| 12 | | 04'46" | 296 / 11360 | 165 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 502.49 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'04" | 00:10'06" |
| 3 | 05'11" | 00:15'17" |
| 4 | 05'09" | 00:20'26" |
| 5 | 05'06" | 00:25'32" |
| 6 | 05'07" | 00:30'39" |
| 7 | 05'05" | 00:35'44" |
| 8 | 05'07" | 00:40'51" |
| 9 | 05'10" | 00:46'01" |
| 10 | 05'00" | 00:51'01" |
| 11 | 05'00" | 00:56'01" |
| 11.3 | 04'59" | 00:57'30" |
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