蒨 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

蒨高雄
ID 323955

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5.0 km | 01:00:58 | 12:11/km

日期: 2018-03-11 21:39 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 09'16" / 10'43" / 07'43" / 11'17" / 09'38" / 09'49" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'05"

(13'05")

08'56"

1464 / 1464

2

10'42"

(23'47")

09'37" (+00'41")

1110 / 2574

3

10'25"

(34'12")

09'55" (+00'59")

1050 / 3624

4

13'32"

(47'44")

10'30" (+01'34")

1287 / 4912

5

13'14"

(01:00'58")

10'09" (+01'13")

1302 / 6215

跑不起來

3月累積里程 : 15.03 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 南投鳳梨職人所-夏坤和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	10'43"	00:19'59"
3	07'43"	00:27'42"
4	11'17"	00:38'59"
5	09'38"	00:48'37"
6	09'49"	00:58'26"
5.0	-2'-32"	01:00'58"

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