10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km日期: 2018-03-29 20:29 - 平均心率: 144 - 卡路里: 504 Cal - 總步數: 9868 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(61)
Pace: 06'02" / 06'06" / 05'57" / 05'47" / 05'53" / 05'52" / 05'30" / 05'09" / 04'47" / 04'10" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+01'55") | 1008 / 1008 | 172 / 96 |
| 2 | | 06'00" (+01'52") | 1005 / 2013 | 172 / 96 |
| 3 | | 05'55" (+01'47") | 1005 / 3019 | 173 / 97 |
| 4 | | 05'47" (+01'39") | 1007 / 4026 | 174 / 98 |
| 5 | | 05'49" (+01'41") | 1001 / 5028 | 174 / 98 |
| 6 | | 05'51" (+01'43") | 1000 / 6029 | 176 / 96 |
| 7 | | 05'30" (+01'22") | 1007 / 7037 | 177 / 102 |
| 8 | | 05'06" (+00'58") | 1006 / 8044 | 182 / 106 |
| 9 | | 04'45" (+00'37") | 1004 / 9048 | 187 / 112 |
| 10 | | 04'08" | 1003 / 10052 | 201 / 120 |
10K完食~晚安
跑完才知空氣品質那麼差
最後1K衝一下
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.71 km 
母子鱷魚 Y拖 累積 :
1046.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'06" | 00:12'08" |
| 3 | 05'57" | 00:18'05" |
| 4 | 05'47" | 00:23'52" |
| 5 | 05'53" | 00:29'45" |
| 6 | 05'52" | 00:35'37" |
| 7 | 05'30" | 00:41'07" |
| 8 | 05'09" | 00:46'16" |
| 9 | 04'47" | 00:51'03" |
| 10 | 04'10" | 00:55'13" |
| 10.0 | 08'32" | 00:55'19" |
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