洋蔥耶 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

洋蔥耶新北市
ID 309712

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7.2 km | 00:54:18 | 07:32/km

日期: 2018-03-28 20:00 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'14" / 09'17" / 06'30" / 07'52" / 05'45" / 09'29" / 06'22" / 04'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'13" (+02'29")

1000 / 1000

2

09'17"

(17'30")

09'17" (+03'33")

1000 / 2000

3

06'29"

(24'00")

06'29" (+00'45")

1000 / 3000

4

07'52"

(31'52")

07'52" (+02'08")

1000 / 4000

5

05'44"

(37'37")

05'44"

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 197.07 km

THE NORTH FACE ULTRA VERTICAL 累積 : 185.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Lucas Wang, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	09'17"	00:17'31"
3	06'30"	00:24'01"
4	07'52"	00:31'53"
5	05'45"	00:37'38"
6	09'29"	00:47'07"
7	06'22"	00:53'29"
7.2	04'05"	00:54'19"

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