林瑞銘 2018/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銘桃園
ID 46260

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7.7 km | 00:42:13 | 05:28/km

日期: 2018-03-23 20:27 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'08" / 05'17" / 05'32" / 05'31" / 05'34" / 05'22" / 05'17" / 04'57" /

3月累積里程 : 94.97 km

ASICS TJR-071 累積 : 1900.7 km

GPX 上傳 | 6 years ago

劉慶瑞, 黃國棟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'17"	00:11'25"
3	05'32"	00:16'57"
4	05'31"	00:22'28"
5	05'34"	00:28'02"
6	05'22"	00:33'24"
7	05'17"	00:38'41"
7.7	04'57"	00:42'13"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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