7.6 km | 00:39:57 | 05:16/km日期: 2018-03-28 19:12 - 平均心率: 159 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'46" / 05'13" / 05'12" / 05'10" / 05'14" / 05'12" / 05'14" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+00'01") | 566 / 7566 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
66.60 km Adidas takumi Ren 3 累積 :
408.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'13" | 00:10'59" |
3 | 05'12" | 00:16'11" |
4 | 05'10" | 00:21'21" |
5 | 05'14" | 00:26'35" |
6 | 05'12" | 00:31'47" |
7 | 05'14" | 00:37'01" |
7.6 | 05'10" | 00:39'57" |