吳承恩 2018/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

吳承恩苗栗
ID 306675

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15.6 km | 01:29:02 | 10.5 km/h

日期: 2018-03-27 09:23 - 總爬升: 390 m - 地點: 彰化市成功營區 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 不佳(54)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

10.56 (-7.26)

1001 / 1001

2

04'55"

(10'37")

12.20 (-5.62)

999 / 2001

3

07'41"

(18'18")

7.86 (-9.96)

1005 / 3006

4

07'38"

(25'56")

7.89 (-9.93)

1002 / 4008

5

04'08"

(30'04")

14.57 (-3.25)

1003 / 5012

展開計圈分析

苗栗

吳承恩

·

第一次騎單車到成功營區經山腳路過白沙國小文德宮花壇國中，國小再到省道而回彰化市南區，這款單車踩起來重重的痠痠的痛痛的，但就是奇怪這種感覺就是舒服。

3月累積里程 : 57.44 km

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J, 惠玲和其他 47 人說推

·

觀看另 12 則留言

Jessica^_^ 晚安，感覺很熱，運動要多補充水分。
單車愉快！

2018-03-28 23:40 ·

1 個人推

吳承恩 Jessica早安，日昨的彰化確實蠻熱的，也應補充水分，謝謝，祝妳運動愉快

2018-03-29 07:32 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.5	10.2 %
2	12.2	10.0 %
3	7.8	-19.5 %
4	7.9	10.8 %
5	14.5	-15.0 %
6	12.3	15.8 %
7	10.8	-11.8 %
8	14.6	-13.5 %
9	11.6	-6.8 %
10	17.6	5.2 %
11	13.4	-3.3 %
12	12.6	-5.2 %
13	12.5	-4.6 %
14	13.8	6.5 %
15	11.1	-8.1 %
15.6	3.6	-112.3 %

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