5.9 km | 00:39:33 | 06:42/km日期: 2018-03-23 21:34 - 平均心率: 133 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'37" / 06'54" / 06'30" / 06'28" / 06'36" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+01'34") | 804 / 804 |
2 | | 06'55" (+00'49") | 842 / 1647 |
3 | | 06'43" (+00'37") | 846 / 2494 |
4 | | 06'32" (+00'26") | 839 / 3333 |
5 | | 06'30" (+00'24") | 841 / 4175 |
6 | | 06'29" (+00'23") | 850 / 5025 |
7 | | 06'06" | 851 / 5877 |
8 | | 06'40" (+00'34") | 22 / 5899 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
257.30 km asics gt2000-4 累積 :
575.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'54" | 00:14'31" |
3 | 06'30" | 00:21'01" |
4 | 06'28" | 00:27'29" |
5 | 06'36" | 00:34'05" |
5.9 | 06'04" | 00:39'33" |