11.0 km | 00:54:47 | 04:57/km日期: 2018-03-23 21:22 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 9652 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'41" / 05'40" / 05'20" / 04'53" / 05'02" / 05'06" / 04'52" / 04'47" / 04'40" / 04'29" / 04'04" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+01'44") | 1004 / 1004 | 167 / 103 |
| 2 | | 05'36" (+01'35") | 1000 / 2005 | 170 / 104 |
| 3 | | 05'20" (+01'19") | 1006 / 3011 | 174 / 107 |
| 4 | | 04'51" (+00'50") | 1004 / 4015 | 178 / 115 |
| 5 | | 05'00" (+00'59") | 1003 / 5018 | 175 / 113 |
| 6 | | 05'02" (+01'01") | 1000 / 6019 | 177 / 111 |
| 7 | | 04'53" (+00'52") | 1003 / 7023 | 177 / 114 |
| 8 | | 04'44" (+00'43") | 1008 / 8032 | 178 / 117 |
| 9 | | 04'39" (+00'38") | 1008 / 9040 | 177 / 121 |
| 10 | | 04'26" (+00'25") | 1001 / 10042 | 181 / 123 |
| 11 | | 04'01" | 1001 / 11043 | 182 / 135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
90.57 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
2387.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'40" | 00:11'21" |
| 3 | 05'20" | 00:16'41" |
| 4 | 04'53" | 00:21'34" |
| 5 | 05'02" | 00:26'36" |
| 6 | 05'06" | 00:31'42" |
| 7 | 04'52" | 00:36'34" |
| 8 | 04'47" | 00:41'21" |
| 9 | 04'40" | 00:46'01" |
| 10 | 04'29" | 00:50'30" |
| 11 | 04'04" | 00:54'34" |
| 11.0 | 06'02" | 00:54'47" |
展開計圈分析
留言 
