Andrew 2014/01/23 訓練日誌

Andrew 桃園
ID 48467

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Andrew

11.8 km | 01:09:10 | 05:52/km

日期: 2014-01-23 06:03 - 地點: 桃園市區 - 天氣: 冷 - 卡路里: 790 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 73%

Pace: 05'04" / 05'18" / 06'04" / 06'23" / 06'03" / 05'36" / 06'43" / 05'32" / 05'48" / 06'01" / 06'04" / 05'54" /

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[早安12K]
休息了幾天沒跑
偏偏遇到寒流來報到的早晨(@冷@)

不過今天開發的新路線還不錯
半路遇到很多早起的民眾
雖然相互不認識對方
但是一句簡單親切的問候
就會讓人振奮一天

是阿~大家早安!

P.S.還有一個媽媽
看到我慢跑經過她家門口
微笑的用台語說:
厚~今阿透早ㄟ冷齁~~哈哈

1月累積里程 : 160.21 km

Brooks Pure Connect 2 累積 : 1099.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Min, Wanchi Liu 和其他 30 人說推

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Momo 這樣真的超溫馨的~~讓人忍不住邊跑邊微笑^_^

2014-01-23 20:46 ·

Andrew 對阿摸摸所以跑步的好處又多了一項

2014-01-24 13:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'18"	00:10'22"
3	06'04"	00:16'26"
4	06'23"	00:22'49"
5	06'03"	00:28'52"
6	05'36"	00:34'28"
7	06'43"	00:41'11"
8	05'32"	00:46'43"
9	05'48"	00:52'31"
10	06'01"	00:58'32"
11	06'04"	01:04'36"
11.8	05'54"	01:09'10"

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